エステよりも効果抜群！心のメンテ！
Phot by:Mike Monaghan
美意識の高い女性の皆さんは、食べ物に気を付けて
細胞から綺麗になろうとしていますよね？
そして、エステなどに行き身体のメンテナンスを
している方も多いのではないでしょうか。
でも、それだけでは本当の意味では綺麗になれません。
なぜなら、とても大切な心のメンテナンスをしていないからです。
心のメンテナンスを意識されている方も多いかも知れませんが
現代社会においてストレスフリーで生活するのは
中々難しい事だったりしますよね。
身体と心は表裏一体。
病気も心から発症してしまうことが殆どです。
具体的にどのように心のメンテナンスをすれば良いか？
最終ゴールは、毎朝気持ち良く目覚め
ストレスが無い状態がベストです。
不安、心配、怒り、嫉妬、妬み、恨み、憎しみ、悲しみ、などが
一切ない状態です。
一番簡単な方法は何度かブログに書いていますが
物の考え方を変える方法です。
例えば、人に裏切られたりすると
殆どの人は傷つき「何で私がこんな目に合わなければいけないの」
という気持ちになり、怒りや悲しみ憎悪が生れてくるかも知れません。
そんな時には、この出来事のプラスの意味は何かを考えてみること。
簡単には考え方を変えるのが難しいかも知れませんが
慣れてくると結構楽に出来たりします。
上記の例でいうと、「あの人は私に教えてくれたんだ」、
「私はこんなに人を傷つける事をしてはいけない」と。
という考え方になると少し気が楽になったりします。
最初に感じた、怒りや悲しみ憎悪などではなく
逆に感謝になるかもしれません。
感謝の気持ちを持つとネガティブな感情にはならないですよね？
日々、起こる出来事は変える事は出来ない。
しかし、考え方はいくらようにもあなた次第で
変える事ができるのです。
これを続けているとポジティブな感情しかなくなります。
すると、細胞の一つ一つまでイキイキするので
顔の表情が変わってくるのが分かるでしょう。
もし、根が深いネガティブな感情がある場合は
いつでもお任せください。
お手伝いさせて頂きます。
心のメンテナンスを心掛けて
綺麗な自分を維持してください。
